وجهات عالمية هذه سلطنة عمان الصحة أعمال بوابة المنطقة العربية الوادي االفعواني العمالق المسموح والمحظور في الحمية الغذائية كن رئيس نفسك

مجلة رحالت الطيران الع ماني أغسطس 2011 احتفظ بنسختك المجانية وجهات عالمية بوابة المنطقة العربية هذه سلطنة عمان الوادي االفعواني العمالق الصحة المسموح والمحظور في الحمية الغذائية أعمال كن رئيس نفسك الطيران العماني أفضل مقعد درجة رجال األعمال على مستوى العالم

thewavemuscat.com

يعتقد الكثري من النا س على م ستوى العامل اأن ال صيف هو الوقت املنا سب الإقامة املهرجانات واالحتفاالت يف جماالت عديدة مثل الفن واملو سيقى والتاريخ والتقاليد. اإن هذا يحدث اأي ضا يف سلطنة عمان حيث يقام مهرجان صاللة ال سياحي والذي اختتم موؤخرا بعد اأن سلط ال ضوء على الثقافة االأ صيلة يف املنطقة اجلنوبية من سلطنة عمان مبحافظة ظفار. يعد املهرجان جزء ال يتجزاأ من مو سم خريف الذي يتميز بهبوب الرياح املو سمية الباردة التي ت ستمر حتى نهاية شهر سبتمرب وي ساهم ب شكل موؤثر على انخفا ض درجات احلرارة يف ف صل ال صيف. هي ظاهرة فريدة من نوعها يف هذا اجلزء من منطقة ال شرق االأو سط. اإن املزج بني مهرجان صاللة ال سياحي ومو سم اخلريف هو حدث فريد ي شهد تدفق االآالف من الزوار من منطقة اخلليج وما ورائها وي شعر الطريان العماين بالفخر كونه الناقل الر سمي والراعي املا سي ملهرجان هذا العام. اإذا مل تكن قد شاهدت هذا املهرجان احلافل باملناظر الطبيعية واملعزوفات املو سيقية واملاأكوالت ال شهية وكرم ال ضيافة العمانية يف صاللة واملنطقة املحيطة بها فاإنني اأدعوك لال ستمتاع بكل ذلك يف أاقرب وقت ممكن واإنني على ثقة من اأنه سينال اإعجابك كما حدث معي. اإىل جانب دعم الطريان العماين للتقاليد العمانية االأ صيلة يف البالد فاإننا حري صون اأي ضا على م شاركة سلطنة عمان يف كافة املنا سبات الدولية احلديثة. لقد شهد هذا العام بزوغ جنم ريا ضة سباق ال سيارات الدويل ال شاب العمانى اأحمد احلارثي حمققا نتائج عظيمة يف بطولة سباق بور ش كاريرا. باالإ ضافة اإىل ذلك ومن خالل رعايتنا لفريق عمان لالإبحار فقد رفرف شعار الطريان العماين على اأ شرعة اليخوت امل شاركة يف اأهم ال سباقات االأكرث اإثارة يف جميع اأنحاء العامل من م سقط و شانغهاى وال صني اإىل جانب بو سطن يف الواليات املتحدة و جزيرة كاوز يف بريطانيا والتي تعد من اأهم حمطات سل سلة سباقات االك سرتمي 40. وقد شهدت كل من هذه املنا سبات ا ستعرا ض املهارات والتفاين يف العمل وحتقيق االجنازات بوا سطة ال شباب العماين ومن ثم رفع م ستوى الوعي العاملي فيما يتعلق بالفر ص ال سياحية الواعدة املتاحة للزوار يف سلطنة عمان. هذا وي سرين اأن اأقول باأن هذه االجنازات التي حتققت بوا سطة هوؤالء ال شباب النابهني ذوي النبوغ العقلي والطموح انعك ست اإيجابا على اجنازات الطريان العماين. لقد ا ستمرت ال شركة يف الفوز باجلوائز واالإ شادات بنوعية منتجاتنا املتميزة وخدماتنا حيث ح صد الطريان العماين جائزة أاف ضل مقعد درجة رجال االأعمال يف العامل ذلك خالل حفل م سابقة جوائز شركات الطريان العاملية والتي تعد اأحد اأهم واأرقى جوائز ال سفر على م ستوى صناعة الطريان. ومنذ ذلك احلني فقد اأطلق علينا لقب اأف ضل شركة طريان واعد لهذا العام بوا سطة مطار كواالملبور الدويل يف ماليزيا كما مت ت صنيفنا ضمن شركات الطريان اخلم س ا أالوائل على م ستوى العامل من خالل ت صويت امل سافرين يف أاملانيا. إان هذه اجلوائز جنبا اإىل جنب مع الزيادة امل ستمرة التي ن شهدها يف عدد امل سافرين على منت رحالتنا توؤكد ب أاننا ن سري على الدرب ال صحيح فيما يتعلق بتقدمي خدمات عاملية مميزة عالية اجلودة مل سافرينا الكرام. اآملني اأن نكون عند ح سن ظنكم ومتطلعني للرتحيب بكم جمددا يف القريب العاجل. بيتر هيل الرئي س التنفيذي

المحتويات 6 المهرجانات شارك في هذه المهرجانات الترفيهية والتعليمية هذا الشهر دبي الحضارة والتراث دبي هي حقا مدينة دائمة التألق بوابة افتح ياسمسم للثقافة العربية والمغامرات وإذا كنت محظوظا وسافرت إلى دبي لمدة 48 ساعة يجب أن تضع جدوال للزيارة حتى ال يفوتك شيء 8 نصائح للحمية الناجحة كيف يمكنك التخلص من الوزن الزائد واألهم من ذلك هو عدم اكتسابه مرة أخرى المتأرجحون والمتشبثون اقرأ عن محاوالت فتاة مدينة مسقط ومعاناتها وهى تجتاز الوادي األفعواني العمالق. إذا استطاعت أن تفعل ذلك فيمكن ألي شخص آخر أن يفعله ابدأ بالتغيير ال تنتظر اإلقالة ولكن ابدأ على الفور مشروعك التجاري وحافظ على مستقبلك ومستقبل أسرتك من الركود المالي 18 20 14

المحتويات نظرة على العالم يقال أن الحقيقة أغرب من الخيال وهذه الصور تؤكد ذلك 26 رياضة احجز مكانك أمام الشاشة الكبيرة واستمتع بهذه االحداث الرياضية لهذا الشهر 28 مجلة الرحالت الجوية للطيران العماني تصدرها: ثقافة وتراث 30 توجه إلى ظفار واستمتع بالطبيعة الغناء والطقس البارد 34 دائرة االتصاالت التنفيذية واإلعالم ص.ب: 58 ر.ب: 111 مطار مسقط الدولي سلطنة عمان هاتف: -24519616 +968 فاكس: - 24510771 +968 البريد اإللكتروني: wings@omanair.com موقعنا على شبكة اإلنترنت: www.omanair.com لإلستفسار عن اإلعالنات يرجى اإلتصال بالناشر: الشركة الوطنية للنشر واإلعالن ش.م.م. ص.ب: 3112 الرمز البريدي: 112 روي سلطنة عمان هاتف: 968-24793098+ فاكس: 968-24708445+ البريد اإللكتروني: advertising@npaoman.com دائرة التحرير مدير التحرير كرايج بيشوب craig@npaoman.com الترجمة محمد عبد اهلل ابوالمجد استعراضات مجموعة مختارة من أحدث األفالم والكتب في األسواق التصميم جستين داس محمد إقبال اإلعالنات والتسويق مدير مبيعات إعالمية آشيش شاتورفيدي ashish@npaoman.com ال يتحمل الناشر أية مسؤولية عن أية أخطاء أو تجاوزات تتضمنها هذه المجلة أيا كان سبب حدوثها. اآلراء ووجهات النظر الواردة في هذه المجلة تعبر عن وجهة نظر كتابها وال تعبر بالضرورة عن رأي الناشر. جميع الحقوق محفوظة وال يسمح بنسخ أو حفظ أو إسترجاع أو تراسل أي جزء من هذه المجلة وبأي طريقة كانت دون إذن خطي مسبق من مالك الحقوق.

6 مهرجانات كرنفال نوتينج هيل نوتينج هيل - لندن 29-28 أغسطس تدب الحياة في شوارع غرب لندن على نغمات كرنفال نوتينج هيل الذي يعد من أكبر وأهم حفالت الشوارع في أوروبا. هذا المهرجان الزاخر باأللوان الرائعة يتضمن األنشطة الثقافية والموسيقى و الكثير من المرح ويمتد على مدى ثالثة أميال ونصف في شارع نوتنج هيل الرئيسي. لعشاق األطعمة فإن هذا الكرنفال الرائع يقدم خيارات مثيرة من األطعمة ذات النكهات الشهية. استمتع بالرقصات الكاريبية واألزياء الخيالية التي يرتديها الراقصون فضال عن الفرق الموسيقية والمعزوفات الحديثة لهذا الكرنفال الذي يتوقع حضور ماليين االشخاص من جميع أنحاء العالم. يشارك في كرنفال نوتينج هيل لندن 2011 فرق من أمريكا الجنوبية وأفريقيا ومنطقة البحر الكاريبي. أقرب محطات قطار األنفاق: ويستبورن بارك الدبروك جروف www.thenottinghillcarnival.com شواطئ باريس باريس فرنسا 20 يوليو - 20 أغسطس وجهة شاطئية متكاملة من الرمال واأللعاب والمقاهي وحتى القوارب تقام على ضفاف نهر السين وحوض دو ال فيليت فى شمال باريس خالل فصل الصيف. المناسبة حققت نجاحا باهرا منذ انطالقها في عام 2002 واجتذبت ماليين الزوار في العام الماضي. في الليالي الحارة احتسي شرابا منعشا في الهواء الطلق أو استمتع بالعروض الموسيقية والفنية الحية. أيضا سيجد األطفال ضالتهم المنشودة حيث العديد من األلعاب والورش العلمية.

الزينة والهوية عرض مجموعة منتقاة من الحلي العمانية األصيلة والمالبس العمانية التقليدية في المعرض البريطاني 7 مناسبات عالمية سلطنة عمان دولة عريقة يعود تاريخها إلى األلف الثالث قبل الميالد. لقد تم تنظيم معرض في المتحف البريطاني بلندن لالحتفال بثقافة البالد األكثر حداثة مع التركيز على مستلزمات الزينة الشخصية واألزياء التقليدية منذ الخمسينيات وحتى اليوم. تعكس المجوهرات والحلي العمانية جمال ودقة الصناعة اليدوية العمانية للمعادن النفيسة منذ فترة طويلة من الزمن من خالل عرض مجموعة من الصناعات الفضية والمجوهرات واإلكسسوارات للرجال والنساء واألطفال مثل الخالخيل واألساور والقالئد واألسلحة إلى جانب األواني الخزفية وحاويات الكحل. تمثل هذه الصناعات براعة الصانع العماني الماهر. أيضا يتم عرض تشكيلة رائعة من األزياء النسائية زاهية األلوان واألزياء الرجالية وأغطية الرأس من مناطق مختلفة في سلطنة عمان وهى معروضة جنبا إلى جنب مع الخناجر والمجوهرات. لقد حافظت كل منطقة من مناطق السلطنة على تراثها الذي يتمثل في أنماط الزى المحلية وعمليات التطريز الدقيق المصنوع يدويا من الحرير والمنسوجات القطنية ذات األلوان المختلفة. لقد وفرت وزارة السياحة العمانية هذه المصنوعات للعرض في المتحف. تم تجميع المعروضات بالتنسيق مع شركة بريتش بتروليوم وبالتعاون مع وزارة السياحة العمانية. للمزيد من التفاصيل يمكن زيارة الموقع www.britishmuseum.org معرض رمضان والعيد الشارقة- 11 أغسطس إلى 3 سبتمبر يمتد على مدى شهر تقريبا ويقام في مركز اكسبو الشارقة الذي يصبح موقعا يحتضن العديد من الفعاليات الترفيهية والتسويقية والثقافية والتراثية ذلك خالل معرض رمضان والعيد. هي الذكرى الخامسة والعشرين لهذا الحدث حيث تستضيف الشارقة عشرات اآلالف من السياح من دول المنطقة والذين يتوافدون على هذا المهرجان الذي يحظى بشعبية كبيرة. وفضال عن تشكيلة المنتجات الجديدة التي ترد من دول الشرق األقصى وشبه القارة الهندية والشرق األوسط يضم المعرض القرية التراثية التي تزخر بآثار الماضي. سيتمتع رواد إكسبو بالعديد من العروض والمفاجآت والهدايا للمتسوقين. مشاهد من العصور الوسطى زيوريخ - خالل أغسطس يقام كل سنتين في زيوريخ ويشتهر هذا الحدث بعرض فن المبارزة بالسيف واأللعاب البهلوانية واألزياء التي تعود إلى العصور الوسطى. يستمتع جميع أفراد العائلة والزوار والمواطنون بالعروض الثقافية والفنية في مختلف التواريخ خالل شهر أغسطس وعلى األخص في المدينة السويسرية القديمة الساحرة نيدردورف التي تقدم العروض الموسيقية والفنية الحية وغير ذلك الكثير.

8 وجهة دولية دبي الحضارة والتراث دبي هي حقا مدينة دائمة التألق بوابة افتح ياسمسم للثقافة العربية والمغامرات وإذا كنت محظوظا وسافرت إلى دبي لمدة 48 ساعة يجب أن تضع جدوال للزيارة حتى ال يفوتك شيء كنز ال ينضب من المتاجر بإعتماد هوت كوتور وأعداد ال نهائية من المعالم الترفيهية والمناظر الخالبة إلى جانب فرص التسوق الالمحدودة. إذا كنت تحلم بذلك وتوفرت لديك المبالغ المالية الالزمة فسوف يتحول الحلم إلى حقيقة. يصاب زائر دبي ألول مرة بالدهشة بهذا الخليط العجيب المتجانس من أجمل المناظر وأروع المعالم. الشالالت المائية ومنحدرات التزلج وأحواض السمك العمالقة وكل ما يخطر على البال. إن ذلك واقع ال يمكن إنكاره. في دبي تصبح األحالم حقيقة واقعة. مصدر الصور: فوتو اليبراري

وجهة دولية 9 حسنا لقد سمع الجميع عن االنهيار المالي العالمي منذ بضع سنوات مضت ولكن دبي كانت تعلن بانتظام في وسائل اإلعالم العالمية أنها بالفعل على طريق االنتعاش. هناك بعض الحقائق التي تؤكد ذلك. لقد تولى القطاع العقاري في دبي بصفة خاصة والقطاع المصرفي في دولة اإلمارات العربية المتحدة بصفة عامة قيادة مجموعة من الشركات في الربع األول من عام 2011 محققة أرباحا بلغت 2.8 مليار دوالر )مقابل خسارة قدرها 1.7 مليار دوالر في الربع الرابع من عام 2010(. إننا نتحدث عن رحلة وليس عن التجارة لهذا دعنا نركز على ما يهم المسافر. وإذا أردت أن تكون أكثر اقتناعا فإن التشريعات الحديثة في دبي قد سمحت بافتتاح المحالت التجارية في المدينة حتى منتصف الليل. لذا إذا قضيت يومك في التسوق وبقى لديك بعض الوقت المتأخر في الليل فإنك دون شك ستجد المطاعم مفتوحة لتستمتع بالجلوس واالسترخاء في أحدها وتناول الطعام ألنها تستمر مفتوحة حتى الواحدة صباحا. إذا افترضنا أن لديك 48 ساعة في دبي فدعنا نوضح كيف يمكن االستفادة بها. فوق السحاب اشحذ كل ما لديك من قوة فليس هناك أفضل من أعلى مبنى في العالم لتبدأ منه. إنه برج خليفة الذي يبلغ ارتفاعه 828 متر. لمعرفة الفرق فإن مبنى امباير ستيت فى مدينة نيويورك يبلغ ارتفاعه 381 متر فقط. من سطح المراقبة في الطابق 124 يمكنك إلقاء نظرة لمشاهدة األفق الخيالي وإذا اشتريت تذكرة قبل الموعد بمدة كافية فإنك ستدفع فقط 100 درهم مقارنة ب 400 درهم للدخول مباشرة دون حجز مسبق. األطفال أقل من 3 سنوات يدخلون مجانا. تستغرق الجولة حوالي ساعة وال تنسى الكاميرا.

10 وجهة دولية تسوق آلخر لحظة إذا كان هناك سبب واحد للذهاب إلى دبي وهو للتسوق فإنك ستنفق كل ما لديك من نقود. يغطي مساحة 50 ملعبا لكرة القدم فإن هذا هو المكان المناسب للتسوق بين أكبر مجموعة من أزياء العالمات التجارية الكبرى في العالم. كنز ال ينضب من المتاجر الراقية التي تشمل أزياء هوت كوتور ومجموعات رائعة من األماكن الترفيهية والمعالم السياحية وهذا هو مستقبل التسوق. اآلن خذ نفسا عميقا وتوجه لزيارة أكبر سوق للذهب في العالم الكائن في قلب مركز التسوق وهو عبارة عن قاعة كبيرة ذات سقف يظهر عليه عروض متعددة باستخدام التقنيات الحديثة. منحدر تزلج داخلي آخر وهو قبة مونتن سكي في دبي الند ولم يفتتح حتى اآلن. سيوفر هذا المنحدر مصدر جذب كبير حيث يضم منحدر ثلجي متحرك وهي سالسل جبلية صناعية وجسر ثلجي مع مؤثرات ضوئية وصوتية. للحصول على دروس مقدما يمكنك الولوج إلى الموقع www.skidxb.com أيضا تشمل رحالت الهواء الطلق القيادة على الكثبان الرملية ليوم واحد بمركبات دفع رباعي أو رحلة على متن قارب لمشاهدة المناظر الطبيعية الخالبة على طول خور دبي وكذلك إلقاء نظرة على المناطق الحديثة والقديمة من المدينة. اعمار بوليفار إذا لم تكن قدماك قد كلت من اإلرهاق وال يزال لديك بعض المال عندئذ توجه إلى اعمار بوليفار في وسط مدينة برج خليفة حيث تبلغ مساحته 73 متر عرضا 3.5 كم طوال. هو يتضمن العديد من المتاجر الراقية والمطاعم العصرية والمنظر الرائع لبرج خليفة إلى جانب المناظر الطبيعية الخالبة. زيارة اعمار بوليفار هي تجربة نابضة بالحياة فال يفوتك ذلك. أنشطة رياضية بعد كل هذا التسوق قد تشعر بالحاجة إلى ضرورة القيام بنشاط رياضي حتى تريح عقلك من التفكير في صرف األموال. وباإلضافة إلى رحالت الصحراء فلماذا ال تجرب زيارة دبي أكوريوم وحديقة الحيوانات المائية الكائنة في دبي مول. هذا الحوض الذي يحتوى على 10 مليون لتر من الماء ويوجد به أكثر من 400 نوع من الحيوانات المائية بما في ذلك أسماك القرش والشفنين والجروبرز العمالقة. أيضا هناك جوالت بصحبة مرشد سياحي في القوارب ذات األرضية الشفافة كما يمكنك الحصول على المزيد من المعلومات من خالل الولوج إلى الموقع: www.thedubaiaquarium.com واآلن ما رأيك في رحلة إلى سكي دبي وهي مدينة ثلجية ذات منحدرات للتزلج تقع في مول اإلمارات الجديد. عبارة عن منحدرات يصل طولها إلى 400 متر وتستخدم 6000 طن من الثلوج. أيضا هناك

12 وجهة دولية نبذه عن دبي توقيت دبي يتقدم بأربع ساعات عن توقيت المملكة المتحدة يمكن ارتداء القمصان القصيرة والبلوزات بدون أكمام في الفنادق والشواطئ ولكن ينبغي على النساء على وجه الخصوص ارتداء مالبس محتشمة عند الخروج السيما في األسواق. ال يستحب إظهار مشاعر الحب بين األزواج عالنية. إذا تمت الزيارة أثناء شهر رمضان )سيحل شهر رمضان هذا العام في شهر أغسطس( يجب أن تضع في االعتبار أن األكل والشرب والتدخين محظور في اإلمكان العامة أثناء النهار طوال الشهر. ال تفوتك زيارة مهرجان كأس دبي العالمي لسباق الخيل في شهر مارس. شارك في فعالية نادي دبي للرجبي من 29 نوفمبر إلى ديسمبر. تشمل عمليات التسوق شراء المالبس والمجوهرات والسلع االلكترونية والكاميرات. سيارات األجرة مكيفة الهواء وهي أفضل وسيلة للتجول في المدينة.

وجهة دولية 13 معلومات عامة يسير الطيران العماني 47 رحلة أسبوعية بين مسقط ودبي ورحلتين بين صاللة ودبي. متطلبات الحصول على تأشيرة مواطنو دول مجلس التعاون الخليجي البحرين والكويت وعمان وقطر والمملكة العربية السعودية ال يحتاجون إلى تأشيرة للسفر إلى دولة اإلمارات العربية المتحدة. يجب على الزوار من الدول األخرى مراجعة سفاراتهم قبل حجز التذاكر إلى دبي لمعرفة ما إذا كانوا يحتاجون إلى تأشيرة أم ال. اللغات السائدة على الرغم من أن اللغة العربية هي اللغة الرسمية إال أن اللغة اإلنجليزية متداولة. يتحدث الوافدون بلغات شتى. العملة المتداولة الدرهم اإلماراتي وهو عبارة عن 100 فلس

14 هذه ع مان المتشبثون والمتأرجحون فاطمة راشد التنفيذية بمسقط لإلعالن تخلصت من حذائها ذات الكعب العالي وارتدت زوجا من أحذية التسلق وتسلقت الجبال واجتازت الممرات الضيقة وخاضت في البرك المائية لوادي غول العمالق. وإذا استطاعت فاطمة أن تقوم بذلك فيمكن ألي شخص آخر أن يقوم به. للنساء إحساس أفضل في التوازن وبدرجة أكبر من الرجال الذين يميليون إلى االعتماد على العضالت والقوة. هيا إلى المغامرة يا شباب. معلقة على حافة الحياة تبدو أصابع أقدامها الصغيرة وكأنها خيوط األمل المتشبثة بالجبل. هل هذه المغامرة هي أهم من كل المغامرات من المحتمل بأنك ال تعرف ماذا يمكن أن يحدث. ربما قمت بعدة محاوالت لصعود الجبل وساورك شعور بالرضى عندما وصلت إلى القمة. حسنا فإن هذه التجربة تفوق كل التجارب على اإلطالق وهي في وادى غول الذي يقع على مسافة 150 كم خارج مسقط مما يجعل الوصول إليه في غاية السهولة مع رفقة من األصدقاء. ستحتاج إلى مركبة دفع رباعي للسير على الطرق الوعرة والرحلة مناسبة لعشاق المغامرات ومحبي الطبيعة. ولكن ما هي طبيعة هذه المغامرة سوف تقضى يوما في عبور المضايق وتسلق الصخور واستخدام وسائل التسلق مثل خطافات الصلب والساللم والجسور المعلقة. للنساء إحساس أفضل في التوازن. هيا إلى المغامرات يا شباب استخدام مثل هذه األدوات يسمح باجتياز الطرق المنعزلة من أجل تطويل المسافات المقطوعة التي يمكن عبورها لمن يتمتع بمهارات التسلق. تم إنشاء أول درب جبلي مهيأ بكابالت والعديد من القطع المعدنية المعلقة في الصخور في منطقة الدولوميت في شمال شرق إيطاليا أثناء الحرب العالمية األولى وذلك بهدف مساعدة تحركات كتيبة المشاة الجبلية االيطالية. بعد التخييم لليلة واحدة لضمان حصول الجميع على ما يلزم من الراحة سوف تجتمع مع المدرب الخاص لتعليمك كيفية استخدام معدات السالمة. وهناك تحذير هام هو أن العطش هو عدوك في هذه الرحلة لذا يجب االحتفاظ بالكثير من الماء. المسار بأكمله مهيأ بحبال معدنية مثبة إلى جانب الجبل وهناك أيضا قطع معدنية وساللم أعدت من أجل التسلق الرأسي والنزول. يتم تزويد كل متسلق بحزام أمان وهذا يساعد على إبقاء الوزن موزع بالتساوي. معلق بكل حزام أمان زوج من الخطافات وهو الذى يساعد كل متسلق على الصعود من خالل تثبيت هذه الخطافات بالحبال المعدنية بينما يعبر الجبال. ال يجب تحت أى ظرف أن تكون الخطافات بعيدة عن الحبال المعدنية كما ال يجب نزع خطاف قبل تثبيت اآلخر. أيضا يجب أن تكون القفازات والخوذة جزءا ال يتجزأ من المعدات التي تحملها معك.

هذه ع مان 15

16 هذه ع مان إنني أعتقد أنك تتسم بالشجاعة وقد تكون كذلك ولكن النظرة األولى على الطريق الذي ينبغي عبوره سوف يصيبك بال أدنى شك بالخوف. ومع ارتعاش الركبتين فإنه من األفضل التوقف عن التفكير فى األخطار والبدء بالتنفيذ. ومع مرور الوقت ستعتاد على ذلك. لكي تجعل عملية التسلق أكثر سهولة يجب أن تنحني إلى الوراء بينما تجذب األسالك لكي تجعلها مشدودة. هذا يعنى أن تتسلق على جانبي الجبل. يقول الخبراء أن المرأة تتميز عن الرجل في عمليات التسلق كما أنها تتسم بالرشاقة وتستخدم قدميها بطريقة تكتيكية أفضل من الرجال الذين يميلون إلى االعتماد على القوة والعضالت. هيا يا شباب ابدءوا التسلق. أهم مراحل هذه المغامرة يتمثل في الوصول إلى منطقة الخطر وهي عندما تتدلى من خطافات السالمة وتندفع إلى الطرف اآلخر على عجالت من خالل ما يبدو وكأنه حبل غسيل ممتد بين مبنيين. إنها لحظة ينتصب فيها شعر الرأس من الخوف. عند التأرجح على حافة خط الحياة تبدو أصابع القدم وكأنها األمل الوحيد للنجاة على الجبل. جرب قوة التفكير االيجابي. لقد تم تصميم هذا الطريق للسياح والهواة ويعنى ذلك أنه فى مقدورك القيام بهذه المغامرة. معلقة على حافة الحياة تبدو أصابع أقدامها الصغيرة وكأنها خيوط األمل المتشبثة بالجبل انه ألمر نادر الحدوث أن تتأرجح في الهواء وأنت ال تستمع إلى صرخات وضحكات الناس الذين يمشون على الصخور أسفل منك. نعم يبدو المشي وكأنه األمر األكثر معقولية واألقل مجازفة ولكنك بالتأكيد سوف لن تحصل على هذا الشعور المتمثل بالرضا واالنجاز الذاتي. عندما تصعد أو تنزل يجب أن تحافظ على مسافة آمنة باثنين من الحبال للتأكد من أنك لن تسقط على أحد أو يسقط عليك أي شخص. وحتى إذا انزلقت فانك ستكون مربوطا بقوة إلى خط السالمة وستجد المدربين هناك لمساعدتك على العودة إلى المسار الصحيح. لألصدقاء أثر كبير في هذه الرحلة المتمثلة في كلمات التشجيع والحديث المتواصل والتعلم من أخطاء المتسلق الذي سبقك في هذه التجربة وهي ليست سوى بعض المكافآت التي تحصل عليها. أيضا عندما تشعر بالعطش وتالحظ وجود طعم المعادن في فمك استمر في الحديث للمحافظة على روح معنوية مرتفعة. أثناء عملية التسلق تحت أشعة الشمس الحارقة بينما العرق ينهمر من على ظهرك فإنك ستحظى بلحظات سحرية تبقى محفوظة بالذاكرة وتحدث بها أصدقائك وال تنساها مدى الحياة.

تجارية

18 الصحة والجمال حافظ على وزنك نصائح للتخلص من الوزن الزائد واألهم من ذلك عدم اكتسابه مرة أخرى فقدان الوزن يمكن أن يكون عملية صعبة للغاية ومحبطة. ولكن مع التفكير المنطقي والسلوك السليم فإنه ال يجب أن يكون األمر على هذا النحو. قبل البدء في عملية فقدان الوزن فإنه من األهمية بمكان التعرف على األخطاء الشائعة عند الناس ومن ثم التأكد من عدم تكرارها! ثالثة من األخطاء األكثر شيوعا عندما يتعلق األمر بفقدان الوزن وهي االنسحاب خالل وقت قصير جدا وتوقع فقدان الوزن بين عشية وضحاها والسلوك الخاطئ. اإلنسحاب بسرعة يتوقف الكثير من الناس عن االستمرار في عملية إنقاص الوزن بعد فترة قصيرة من البدء ويمكن أن يكون ذلك بسبب عدم وجود وقت لممارسة التمارين الرياضية ليوم واحد ومن ثم يفقدون شغف اإلستمرارية في التدريبات وبالتالي الحافز ليواصلوا عدم حضور المزيد من البرامج التدريبية ليؤدي ذلك بالتالي إلى التوقف عن التدريب كليا. إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لممارسة التمارين المعتادة فانه باإلمكان استخدام الوقت المتاح لديك. إذا كان لديك عشرة دقائق فقط استخدمها في مواصلة التمارين فذلك أفضل من التوقف التام. يميل الكثير من الناس لوقف الحمية الغذائية والعودة إلى العادات الغذائية القديمة ولكن بنهم أكبر. عليك أن تتعلم االلتزام بالحمية الغذائية حتى لو خالفتها لليلة واحدة. تذكر دائما أن عدم االلتزام بنظام الحمية الغذائية لمرة أو مرتين ال يعني أنك قد فشلت. يجب أن تتغلب على هذا الطارئ وأن تعمل على تصحيح ذلك في المرات القادمة. توقع فقدان الوزن بين عشية وضحاها عند بدء نظام تقليل الوزن ال يجب أن تتوقع نتائج سريعة في األيام القليلة األولى وربما في األسبوع األول. الكثيرون وعند البدء في تنفيذ حمية غذائية فإنهم يستمرون لمدة أسبوع ثم يضعون أنفسهم على الميزان. وعندما يكتشفون أنهم لم يفقدوا أي وزن أو فقدوا وزنا أقل مما كانوا يتوقعون فإنهم يصابون باإلحباط وقد يستمرون لبضعة أيام أخرى. ونظرا لعدم فقدان الوزن فإنهم يتوقفون ألنهم فقدوا مع ذلك الحافز. يجب أن تتذكر أنك لم تكتسب كل وزنك بين عشية وضحاها ومن ثم فإنك أيضا لن تفقده بسرعة. يجب أن تفهم ذلك جيدا قبل أن تبدأ في حمية إنقاص الوزن. مصدر الصور: شترستوك

الصحة والجمال 19 شيء واحد يجب أن تتذكره وهو عدم تكرار استخدام الميزان عندما تبدأ في ممارسة الحمية الغذائية. يجب أن يراودك الشعور بأنك أكثر نشاطا وأنك تشعر بأقل قدر من القلق خالل أيام الحمية وربما محاولة الحصول على قسط أكبر من النوم. لهذا ال تركز على متابعة الوزن واشغل نفسك بأشياء أخرى تتعلق باألكل الصحي والتمارين الرياضية. السلوك الخاطئ عندما تبدأ ويكون لديك برنامج للتمارين الرياضية ينبغي عليك االلتزام به و يلزمك بضرورة أدائه أربع أو خمس مرات في األسبوع. قد تشعر باإلحباط ألن معظم الناس يشعرون أن ممارسة التمارين الرياضية هو نوع من العقاب أو الواجب الذي ينبغي القيام به. ومع هذا الشعور تجاه أداء التمارين فإن هناك احتمال قائم بأنك سوف تفقد كل الحماس ألداء التمارين الرياضية. ينبغي أن تكون ممارسة التمارين الرياضية شيئا ممتعا نسعى للحصول عليه وإذا كنت ال تشعر بذلك نحو تمارينك الرياضية يجب إعادة النظر في تغيير التمارين أو القيام بشيء آخر. إذا كان المطلوب أن تقوم بالركض ثالث مرات في اليوم وكنت تكره الركض أصال يجب أن تغير ذلك. ابدأ بالمشي أربع مرات في األسبوع أو الرقص أو قم بأي تمارين أخرى تستمتع بها.

20 أعمال ابدأ بالتغيير ال تنتظر اإلقالة ولكن ابدأ على الفور مشروعك التجاري وحافظ على مستقبلك ومستقبل أسرتك من الركود المالي لقد غير الركود االقتصادي الكثير من األشياء. إن المهن واألعمال التي كانت تعتبر آمنة قبل بضع سنوات لم تعد كذلك. من مميزات الركود االقتصادي أن الكثير من الناس ممن تضرروا بسبب الركود وقبل استثمار أموالهم في أي شيء فانهم باتوا يقومون بإجراء بحوث دقيقة شاملة وعلى األخص عندما يتعلق األمر ببدء عمل تجاري. ولهذا ولكي تكون من رجال األعمال يجب االستفادة القصوى من الوضع اإلقتصادي الحالي المضطرب. االستشارات المالية هذا هو الوقت المناسب لبدء االستشارات المالية. في السنوات الثالث أو األربع الماضية وبسبب االنكماش اإلقتصادي فقد العديد من األفراد

أعمال 21 والشركات استثماراتهم. لهذا السبب فإنهم بحاجة إلى متخصصين لوضع خطط لمدخراتهم واستثماراتهم المستقبلية وأكثر من أي شيء! سبب آخر يؤكد أنه من المتوقع أن تقوم االستشارات المالية بدور جيد فى عالم اليوم ذلك بسبب التركيبة السكانية في العالم حيث أن الناس يتقدمون في السن مما يعني أن الماليين من الناس يقتربون من سن التقاعد. هؤالء بحاجة إلى من يخطط لهم استثماراتهم باألسلوب الذي يضمن لهم أن يعيشوا حياة مريحة في مرحلة ما بعد التقاعد. وهكذا وسواء كانت منشأة فردية أو شركة صغيرة فالكل يحتاج إلى المستشار المالي. خدمات التجميل اآلن يمكنك أن تتساءل لماذا يرغب الناس في األناقة والتجميل في الوقت الذي فقد فيه الكثير وظائفهم بسبب الركود اإلقتصادي! حسنا األسباب الكامنة وراء هذا هو أن الناس والسيما النساء ومن أجل أن يشعرن بالراحة النفسية فإنهن يسعين لكي يبدين جميالت! لقد أظهرت األبحاث أنه عندما كانت فترة الركود اإلقتصادي في ذروتها فقد ارتفعت مبيعات أحمر الشفاه! وبأخذ هذا المنطق في االعتبار فإن من أهم األعمال الصغيرة التي يمكن أن تزدهر في فترة الركود اإلقتصادي هي صالونات التجميل أو المنتجعات الصحية. الغذاء في فترة الركود اإلقتصادي فمن المحتمل أن تزدهر كافة األعمال التجارية المتعلقة بالتغذية والتي توفر بدائل منخفضة التكلفة وبدائل صحية للناس. على سبيل المثال فإن المحالت التي تقدم األطعمة المعلبة للموظفين في المكاتب والذين لوال ذلك الضطروا لتناول الغذاء في المطاعم أثناء فترة الغذاء يمكن أن تكون من األعمال المربحة في فترة الركود اإلقتصادي. أيضا من أنواع تجارة المواد الغذائية األخرى هي تجارة الجملة والتي تبيع كميات كبيرة بأسعار منخفضة مثل السكر والملح والدقيق والخضار واللحوم والفواكه. خدمات الصيانة من أهم المهن التجارية التي يمكن البدء بها أثناء فترات الركود هي خدمات الصيانة. يمكن أن تكون على شكل خدمات صيانة منزلية مثل السباكة واألعمال الكهربائية والتبليط وغيرها أو خدمة تصليح المركبات. نظرا لعدم التيقن من توفر األعمال ومن ثم الدخل المنتظم في المستقبل فال يسعى الناس إلى إنفاق أموالهم في شراء منزل جديد أو مركبة. وفي الوقت نفسه ال يمانع الناس في إنفاق مبلغ صغير من المال للحفاظ على كل ما يملكون في أفضل حالة. وهذا يعني أن شركات الصيانة ستعمل بصورة جيدة في مثل هذه األوقات. وكالة توظيف وحيث أن مجموعة كبيرة من الناس يفقدون وظائفهم فإنهم بحاجة إلى البحث عن وظائف جديدة لرعاية أنفسهم وعائالتهم. وكذلك فإن أرباب األعمال سوف يحتاجون قريبا إلى من يحل محلهم أيضا. ستبرز الحاجة إلى وكاالت التوظيف التي تعد المكان المناسب اللتقاء أصحاب األعمال والباحثين عن عمل. إن ذلك يجعل من وكالة التوظيف واحدة من أفضل األعمال التجارية الواعدة في فترة الركود اإلقتصادي. مصدر الصور: شترستوك

22 أعمال التعليم أظهرت جميع أبحاث األعمال التجارية وسوق الوظائف أن القطاع التعليمي يمكن أن يحرز تقدما جيدا بغض النظر عما إذا كان اإلقتصاد يمضي بشكل جيد أم ال وهذا يعني أن هناك احتمال كبير بأن أي عمل له عالقة بالتعليم سوف يحقق أرباحا. هناك بعض األمثلة عن المجاالت التجارية التعليمية التي يمكن البدء بها مثل تدريب الناس على مهارات المقابالت الشخصية وإجادة الصياغة والحصول على دروس في بعض الهوايات مثل الحرف اليدوية أو الطهي من خالل بعض الناس الذين يمكنهم تحقيق بعض الدخل اإلضافي وتعليم مهارات الكومبيوتر واإلنترنت.. الخ. األعمال التجارية من خالل اإلنترنت واحد من أفضل األفكار التجارية لعام 2011 هو بدء األعمال عن طريق االنترنت. حيث يتزايد عدد مستخدمي اإلنترنت يوما بعد يوم ويمكن لهذه الشركات أن تكون مربحة جدا على المدى الطويل. أيضا فإن البيع من خالل مواقع شهيرة على اإلنترنت مثل موقع ebay هو بالفعل وسيلة شائعة يستخدمها الناس لكسب المال. هذا العمل ينطوي على بيع أشياء مستعملة بأسعار مخفضة على هذه المواقع. أيضا من أكثر األعمال التجارية طلبا من خالل اإلنترنت هو عرض خدمات سكرتارية وخدمات إدارية للشركات من منزلك حيث أن الشركات لم تعد قادرة على تحمل تكلفة المهنيين الذين يعملون من مكاتبهم ويمكن تقديم خدمات مثل مسك الدفاتر إدخال المعلومات وتنظيم المواعيد للمدراء التنفيذيين توفير خدمة العمالء وغير ذلك من منزلك. عند بدء أي عمل يجب التأكد من أن لديك ما يكفي من األموال لتغطية النفقات المنزلية الخاصة بك لستة أشهر على األقل. هذا هو الحد األدنى من الوقت الالزم ألي عمل لتحقيق األرباح. يجب أن يكون كل شيء على درجة عالية من الجودة مثل خطة عملك وأبحاث السوق والمنتج النهائي أو الخدمة. هذا باإلضافة إلى المحافظة على تركيزك والمثابرة على العمل الجاد. هذه هي الوصفة الضرورية لكي تمارس نشاطا تجاريا ناجحا خالل فترات الركود اإلقتصادي.

24 أزياء وموضة مجلة فوغ لألزياء افتتحت جوانا دحدح المصممة الشابة لبنانية المولد أول بوتيك لها للمجوهرات الحديثة في وسط بيروت ويقع في منطقة االشرفية العصرية في قلب هذه المدينة العالمية بيروت. يضم المعرض بعضا من أرقى العالمات التجارية الشهيرة في أوروبا مما يدل على الطلب المتزايد في لبنان على أشهر العالمات األوروبية التي تتماشى مع الموضة الحديثة. لقد تم اإلعالن عن مجموعاتها الحديثة بالفعل في مجلة فوج االيطالية الشهيرة كما نالت جوانا دحدح أيضا جائزة»أسبوع لندن للمجوهرات«في أول مشاركة لها في هذا المعرض الهام وتم تصنيفها ضمن أفضل مائة من أصحاب النفوذ في صناعة المجوهرات في المملكة المتحدة. www.joannadahdah.com تصاميم مذهلة تشكيلة هذا الموسم تتكون من مصنوعات يدوية وتصاميم مختلفة. تم تصنيع هذه القطع والمجوهرات بطريقة رائعة باستخدام المعادن الثمينة واألحجار الكريمة ذات الجودة العالية مما يعطيها قيمة فائقة. تتضمن هذه التقنيات استخدام األسالك المجدولة التي تعود إلى العام 7000 قبل الميالد وهى عملية تنطوي على تصنيع أسالك مزركشة باليد. وكنتيجة لذلك تبدو هذه المجوهرات وكأنها قادمة من الماضي وبالطبع يعنى هذا أن كل قطعة تتميز بالتفرد وال يوجد لها مثيل. www.samanthabraundjewellery.com

أزياء وموضة 25 مثير جرب هذه التشكيلة الرجالية الرائعة المستوحاة من تماثيل كاتدرائية نوتردام والتي تحمل سمة األساطير اليونانية والباسكية. اثنان من األساور البازيليكية )أسوارة على شكل سحلية( والجايكو )أسوارة ذئبية( بأطراف من الفضة وزوجين من أزرار أكمام القميص واألشكال الغريبة التي عرضت أيضا في»أسبوع لندن للمجوهرات«والذي أقيم مؤخرا في العاصمة البريطانية. www.glitterati.gb.com

26 نظرة على العالم قرون أرضية ثور يقوم بشقلبه أثناء مواجهة مصارع ثيران على حلبة مايسترانزا لمصارعة الثيران في منطقة ارينال في أشبيلية بأسبانيا. )تصوير: كريستينا كويكلر/ جيتى ايمجز( تصوير التماثيل رجل يصور عمل فني في لندن تحت عنوان حلقة الحيوانات / رؤوس األبراج للفنان الصيني آي واي واي ويتمثل العمل من 12 رأس برونزية تصور كل منها حيوانا من دوالب األبراج الصينية. كانت السلطات الصينية قد اعتقلت الفنان بناء على خلفية انتقادات وجهها للحكومة الصينية ولم تدل الحكومة الصينية بأي معلومات عن أسباب أو مكان احتجازه. )تصوير : أولى سكارف / جيتي ايمجز( راقص األرز راقص يؤدى رقصاته باستخدام حبات األرز الذهبية خالل بروفه ألغاني واندررز لفرقة مسرح كالود جيت دانس التايوانية على مسرح هوبي فى مدينة ووهان حاضرة مقاطعة هوبي وسط الصين. )الصورة : تشاينا فوتوز / جيتي ايمجز(

نظرة على العالم 27 المها العربي المها العربية التي تتميز بقرون مميزة يعتقد أنها هي السبب وراء نشوء أسطورة أحادي القرن. تم إلغائها من قائمة الحيوانات المهددة باالنقراض وبلغ مجمل عددها حوالي 1000 حيوان حيث تضافرت الكثير من الجهود إلنقاذها وأصبحت اآلن تعيش بسالم في بيئاتها الطبيعية. في هذه الصورة نشاهد المها العربي يستمتع بوجبة المساء في محمية جدة الحراسيس في المنطقة الوسطى بسلطنة عمان. )تصوير: غسان الجمالي( مداعبة بالمنقار ذكر طائر األطيش الشمالي وهو نوع من الطيور البحرية التي تنتمي ألسرة األطيش يداعب أنثاه فى مدينة بينتون بالمملكة المتحدة. حوالي 20000 من طيور األطيش تتزاوج وتعيش الكثر من 20 سنة وتعود إلى أعشاشها التي تبنيها على المنحدرات الصخرية التي يصل ارتفاعها إلى 100 متر والجزر في كل عام. )تصوير: دان كيتوود / جيتي ايمجز( شجرة العائلة قرد عنكبوتي صغير اسمه استيال يلعب في حديقة حيوانات ملبورن األسترالية. تخلت والدة استيال عنه يوم والدته ووفرت له إدارة الحديقة العناية التامة على مدار الساعة ومنذ مولده. )تصوير وليم وست / ا ف ب / جيتي ايمجز(

28 الرياضة اختبار الكريكيت 14-10 أغسطس يلتقي فريق تاكتيكل االنجليزي في بطولة العالم ليوم واحد مع الفريق الهندي باور هاوس في االختبار الثالث من سلسلة مباريات الكريكيت العالمية في إيدج باستون في بريطانيا. الفريق الهندي المصنف األول ألعاب القوى 27 أغسطس - 4 سبتمبر تقام بطولة العالم الثالثة عشرة أللعاب القوى في مدينة دييجو في كوريا الجنوبية وسوف يحتشد المواطنون لالستمتاع بأفضل المنافسات حتى اآلن. وتحقيقا لهذه الغاية فقد تم إنشاء قرية الرياضيين التي يمكن أن تستوعب ما يصل إلى 6000 رياضي ومسئول. تعزيز الصداقة العالمية والوحدة هي هدف هذه المباريات حيث يجتمع الرياضيون العالميون للتنافس الحر فيما بينهم في هذه المباريات الممتعة. www.iaaf.org على مستوى العالم في مباريات كأس العالم للكريكيت هذا العام سوف يبذل كل ما في وسعه للفوز ببطولة اختبار الكريكيت حيث يحتل الترتيب الثالث في الوقت الحالي. بطوالت مثيرة في الكريكيت لهذا العام تنتظركم. www.gulliverstravel.co.uk المباراة الدولية للرجبي 20 أغسطس هيا اتخذ القرار المناسب ما هي اللعبة التي ترغب في مشاهدتها في الوقت الحالي يوجد أربع مباريات دولية هي أيرلندا أمام فرنسا اسكتلندا أمام ايطاليا وويلز أمام األرجنتين وفي ثالثي األمم جنوب إفريقيا مع فريق )أوول بالكس( األسطوري. تحقق من وسائل اإلعالم المحلية لمعرفة أوقات المباريات. www.irb.com الجولف 26 أغسطس تقام البطولة السنوية لجوني ووكر فى فندق جلينيجلز الفاخر في اسكتلندا وتوافق الذكرى السنوية الثالثة عشر على الملعب االسكتلندي. بدأت ألول مرة في عام 1999 فقد شهدت هذه البطولة الكثير من األحداث الدرامية على مر السنين. فاز اإليطالي إدواردو موليناري للمرة الثانية على المالعب االسكتلندية في عام 2010 وشق طريقه إلى فرق بطوالت الرايدر كاب األوروبية بقيادة كابتن البطوالت كولين مونتغمري. انضم إلى نجوم الجولف الدوليين الكبار مثل البريطاني بول كيسي واالسترالى آدام سكوت جنبا إلى جنب مع االسكتلندي الموهوب مارك وارن. johnniewalkerchampionship.com

www.omanair.com

30 استعراضات فوكك مني تدور أحداث الفيلم حول الطالب الجامعي وليد الذي يقوم بتأدية دوره الممثل )أحمد عزمي( وحلمه الذي يسعى إلى تحقيقه بااللتحاق بأكاديمية الفنون إال أن والده و الذي يقوم بتأدية دوره )حسن حسني( يعمل بالسلك الدبلوماسي حيث يصر على سفره للخارج الستكمال دراسته في مجال السياسة و االقتصاد فتتعارض االحالم مع إصرار والده فيلجأ وليد إلى استغالل الخادمة دنيا والتي تعمل بمنزلهم في مشروع تخرجه باألكاديمية حيث تؤدي دور في مسرحيته االستعراضية...وتتوالى األحداث بين تحقيق حلم االبن ورغبة األب. الفيلم يدخل ضمن نطاق أفالم الشباب أو األفالم الخفيفة أو ما تتم تسميتها بالكوميديا الخفيفة و التي القت رواجا كبيرا في اآلونة األخيرة. الفيلم من تأليف مصطفى السبكي و من إخراج المخرج أحمد عويس. أفالم المركب يدور الفيلم حول مجموعة من الشباب يقررون السفر في رحلة يتعرضون خاللها للعديد من المواقف الصعبة فتظهر خبرتهم في الحياة ومشكالتهم النفسية. الفيلم فكرته جديدة وموضوعه مختلف. و تجسد الفنانة يسرا اللوزي خالل الفيلم شخصية يارا وهي فتاة جامعية تعاني من عدة مشاكل مع والدتها التي تجسد دورها الفنانة الكبيرة رغدة. وفي يوم من األيام تقرر أن تسافر مع أصدقائها وتتعرض لموقف صعب على المركب وعندها تنكشف شخصية كل واحد منهم على حقيقته. الفيلم المقتبس عن قصة حقيقية تدور أحداثه على سطح أحد المراكب التي تحمل عددا من الشباب وتتداخل قصصهم وتفاصيل حياتهم في فالش باك بالتوازي مع أحداث المركب الذي يتعرض لنهاية مأساوية. الفيلم من بطولة يسرا اللوزي وأحمد حاتم وفرح يوسف وريم هال باإلضافة إلى عودة النجمة رغدة للسينما عبر مشاركتها في أحد أدوار العمل. الفيلم من تأليف هيثم الدهان وأحمد الدهان ومن إخراج اللبناني عثمان أبو لبن. ساعة و نص تدور أحداث هذا الفيلم و قصته خالل مدة من الزمن تبلغ ساعة و نصف فقط وهي الرحلة التي يستغرقها أحد القطارات و هو قطار قادم من منطقة الصعيد في جنوب مصر وقصة الفيلم مستوحاة من حادث قطار الصعيد الشهير الذي اشتعلت فيه النيران في منطقة العياط جنوب محافظة الجيزة ويتم خالل الفيلم استعراض عدد من المشاكل التي يعاني منها المجتمع و أفراده ضمن سياق الرحلة التي يستغرقها والتي تنتهي بحادث بشع و هو التهام النيران للقطار بأكمله. الفيلم من تأليف أحمد عبداهلل وإخراج وائل إحسان ويقوم ببطولته عدد كبير من النجوم في مقدمتهم ماجد الكدواني وإياد نصار وسوسن بدر وأحمد الفيشاوي وفتحي عبدالوهاب ويسرا اللوزي وغيرهم كما تشارك في البطولة الممثلة السورية جومانا مراد.

استعراضات 31 زنجبار شخصيات وأحداث زنجبار شخصيات وأحداث للباحث العماني عبداهلل بن ناصر الريامي... رحلة تاريخية تبحر بك في عمان اإلمبراطورية الكبرى التي أخذت مكانتها السياسية واإلجتماعية واإلقتصادية من خالل التواجد العماني الفريد في زنجبار. الكتاب الذي يعد أطروحة تاريخية نادرة تتحدث عن التواجد العماني في شرق أفريقيا وأثر الطبيعة الجغرافية لتلك المنطقة على إزدياد الهجرة إليها خصوصا في الفترة التي يتحدث عنها الكتاب وهي من عام 1828 وحتى في عام 1972 باإلضافة إلى التوسع العميق في عالم السالطين العمانيين الذين حكموا تلك المنطقة وسرد أحداث وتفاصيل حكمهم في زنجبار. وقد شرع الريامي إلى االستعانة بمقابالت شخصية مع أكثر من 43 شخصية عاصرت أهم األحداث المهمة في زنجبار لعل أبرزها السلطان جمشيد آخر سالطين عمان في زنجبار ويسرد فيه ألول مرة تفاصيل االنقالب على الحكم العماني لهذه الجزيرة عام 1964 من منظور عماني. ويحظى الكتاب بإهتمام واسع من قبل األدباء والباحثين الذين يعتبرونه وثيقة تاريخية مهمة وبارزة. كتب جنة و نار وحدت رواية الروائي البارز يحيى يخلف بسخاء نبيل بين جغرافيا البالد وتاريخها مجسدة معنى األرض في فصولها المتوالدة متوقفة أمام القرى الباقية وذاهبة وراء إلى موروث حضاري قديم ال يزال موجودا حتى اليوم. هذه رواية تتحدث عن قوة االنتماء التي تربط اإلنسان بالمكان الذي صنع أجداده وصنعه أجداده وتعد»جنة ونار«رواية الهوية الوطنية بامتياز حيث أنها تربط األرض والتاريخ وبطولة القيم وتنتهي إلى جوهر تصرح شخصياته عن جماله كما لو كان الوطن جماال مستديما ال تهزمه األزمنة. أنجز يحيى يخلف في روايته»جنة ونار«وثيقة روائية استثنائية تحاور أكثر من ذاكرة وأضاف نصا مبدعا جديدا حيث أن هذه الرواية هي آخر إصدارات دار الشروق للنشر و تقع في 400 صفحة من الحجم المتوسط. ابن طر اق برحيل زمن رجل ما يبدأ زمن رجل آخر... إذا ما قرأنا سيرة حياة»ابن طر اق«سنجدها حكاية تتشابه وربما تتكرر في كل مدينة وفي كل مجتمع وداخل كل ذات. المطلوب منا كقراء التأمل فقط في الناس من حولنا. وسنكتشف الشبه. ربما كان أحدنا في المستوصف الذي توفي فيه ابن طر اق وآخر كان في المسجد يصلي عليه أو في المقبرة التي دفن فيها.»ابن طر اق«حكاية ال تخص حالة بعينها أو حي أو شارع أو مدينة فجميع أبطالها أصدقاء لنا حكاياتهم تتشابه وتتكرر في كل زمان ومكان. سنختار بعض أبطالها ليقصوا علينا ال بل ليبوحوا لنا بأسرار الذات. ربما يعتبرها البعض مجرد ثرثرات ولكن في طياتها بكاء وتألم عميق إنها اعترافات على أرض الورق. هذه الرواية هي للكاتب المتمكن محمد السماري وبدر السماري و تقع في 430 صفحة حيث قامت بإصدارها الدار العربية للعلوم.

32 تقنيات حديثة شاشة صغيرة أعلنت شركة آي ريفر مؤخرا عن إنتاج تلفاز صغير من طراز دى ام بى - بي 20. الجهاز مزود بذاكرة فالش سعة 4 جيجا بايت. هو أيضا مزود بشاشة أبعاد 2.4 بوصة ال سى دي بقوة 320x240 بيكسل باأللوان باإلضافة إلى جهاز موالفه اف أم ويمكن استخدامه مع مسجل صوتي. يدعم أنظمة MPEG - 4 OGG MP3 WMA WMV9 ويمكن استخدامه في عرض صور.JPEG البطارية تعمل لمدة 26 ساعة وخمس ساعات لعرض الفيديو و 4 ساعات تلفاز.DMB السعر حوالي 250 دوالر. وداعا لإلرهاق ليس هناك أفضل من عملية تدليك لطيفة ومهدئة للجسم السيما بعد يوم شاق من العمل. يمكنك تحقيق ذلك كل مساء عند شراء منضدة التدليك الساخنة. منضدة تنبعث منها حرارة األشعة تحت الحمراء من أجل تهدئة العضالت المرهقة ومن ثم تعزيز عمليات التدليك الطبيعي. تتولى أجهزة التدفئة في هذه المنضدة توليد الحرارة باألشعة تحت الحمراء والتي سوف تخترق األنسجة وتساعد على زيادة تدفق الدم وإراحة العضالت المشدودة. يمكن التحكم في أجهزة توليد الحرارة باستخدام الريموت فضال عن أن سطح المنضدة كله قادر على إنتاج الحرارة بحيث يمكن توصيلها إلى كافة عضالت الجسم ومن ثم الشعور الكامل بالراحة. تبلغ قيمة الجهاز نحو 400 دوالر. مجسم صوت قامت شركة iluv المعروفة بصناعة االكسسوارات بصناعة أول ستريو والذي هو بمثابة منصة مرنة تمكنك من شبك اآليفون أو اآليبود تتش وليس اآليباد فقط. الستريو من طراز آى ام ام 727 األنيق يتيح لك المزامنة مع اآليتونز بدون إزالة الجهاز من المنصة ليحول منزلك إلى مركز ترفيهي هادئ. إذا أردت استخدامه كمذياع فإنه يمكن تحميل برنامج iluv المجاني والذي يتيح لك الوصول إلى أكثر من 40.000 محطة إذاعية. يصل سعر هذا الجهاز إلى حوالي 130 دوالر أمريكي. استيقظ بسهولة هل تستيقظ أنت وشريكة حياتك في أوقات مختلفة هل تشعر بالضيق عندما يطلب منك االستيقاظ إذا كان األمر كذلك فجرب استخدام جهاز التنبيه الجديد )Un-Alarm( من انتاج شركة الرك والذي يعمل بنظام البلوتوث ويثبت على المعصم ويصدر نبضات خفيفة دون ضجيج. أيضا يمكنك استخدامه كمنبه صوتي احتياطي ليوقظك في حالة نفاذ طاقة البطارية.

اإلسترخاء 33 من سجل صيانة الطائرة نوضح هنا بعض شكاوي الصيانة الفعلية التي قدمها الطيارون )طيار ط( وقد تم معالجتها )مهندس الصيانه م(. ط : اإلطار الرئيسي الداخلي ناحية اليسار في حاجة لالستبدال م : لقد تم االنتهاء من استبداله تقريبا ط : اختبار الرحلة جيد باستثناء جهاز الهبوط اآللي م : ال يوجد جهاز هبوط آلي على هذه الطائرة ط : يوجد شيء ما غير مثبت في قمرة القيادة م : لقد تم تثبيت شيئا ما في قمرة القيادة ط : يوجد دليل على وجود تسرب على يمين جهاز الهبوط الرئيسي م : لقد تخلصنا من الدليل ط : المحرك رقم 3 مفقود م : وجدنا المحرك على الجناح األيمن بعد بحث وجيز ط : الطائرة تطير بصورة تدعو للسخرية م : لقد تم تحذير الطائرة كي تطير بصورة معتدلة وأن تكون جادة ط : رادار الهدف يحدث صوتا غير مفهوم م : تم إعادة برمجة الرادار وتزويده بكلمات أغنية مفهومة ط : يوجد فأر في قمرة القيادة م : تم تزويد قمرة القيادة بقط اإلسترخاء في مكان ما بطريقة أو بأخرى وفى نفس اللحظة قد يحدث اآلتي: في مكان ما على وجه األرض قد تشهد أجمل المناظر عندما يمتد قوس قزح عبر األفق. يتم تأليف قطعة أدبية قد تؤدى إلى تغيير وجهة نظرك في الحياة. شخصان يقعان فى الحب في مكان ما في بالدك. شخص يستمتع بشروق الشمس وآخر يستمتع بغروبها. مئات األزواج المسنين يحتفلون بالذكرى الخمسين لزواجهم. اثنان من األصدقاء يتسامران معا دون إحداث أي ضوضاء. أحد قادة العالم في المستقبل في المدرسة اإلعدادية. أحد األشخاص بسبيله الن يسامح عن خطأ ال يغتفر. أحد األطفال وهو يدرس بجد واجتهاد ويطمح في الفوز بمنصبك الحالي في الحياة. أحد رجال اإلطفاء وهو يلقى بنفسه وسط مبنى محترق إلنقاذ شخص غريب ال يعرفه. شخص ما في الجوار يريد أن يكون صديقك. شخص ما يحتضن شخص آخر هو بحاجة ماسة للمواساة. شخص ما يفتقدك ويتطلع إلى زيارتك له.

34 الثقافة والتراث قصر ملكة سبأ يعتقد البعض أن ملكة سبأ األسطورية قامت ببناء قصر صيفي في ميناء سمهرم القديم بالقرب من صاللة على طول طريق تجارة اللبان القديم حيث تقوم بتخزين كميات كبيرة منه لالستخدام الشخصي. بالتأكيد فإن المدينة يرجع تاريخها إلى حوالي 3000 سنة قبل الميالد ويعتقد أن ملكة سبأ أرسلت إلى الملك سليمان كميات من اللبان عبر هذا الميناء. عجائب جديرة بالمشاهدة إذا ذهبت لزيارة محافظة ظفار هذا الشهر فهناك ثالثة مواقع تتمتع بطقس استثنائي بارد يتوجب زيارتها أطالنتس الرمال معلم آخر من معالم الجذب الرئيسي على طريق اللبان يتمثل في ما يعتقد أنه مدينة أوبار األسطورية التي تسمى أيضا أطالنتس الرمال المفقودة والتي يرجح بأن سكانها من نسل النبي نوح. لقد كان يعتقد بأن أوبار أسطورة وذلك حتى تم تصويرها بالقمر الصناعي التابع لوكالة ناسا والذي أظهر أنقاض أوبار في رمال الربع الخالي على مسافة ما يقارب من 150 كيلو متر شمال مدينة صاللة. موقع لظاهرة خارقة توجد مثل هذه الظواهر في الكثير من المواقع على مستوى العالم حيث تختفي قوانين الفيزياء. على الطريق المؤدي إلى مرباط وفي منطقة اشتهرت بانعدامها للجاذبية تتحرك المركبة وحدها برغم أنها ليست قيد التشغيل. هل هذا وهم أو ربما شيء يتعلق بالمجال المغناطيسي لألرض اذهب وشاهد بنفسك.

السياحة والتسلية والترفيه 35 المتاحف لكي تكون رحلتك ثقافية يتوجب عليك زيارة بعض المتاحف التي يتجاوز عددها اإلثني عشر في سلطنة عمان. يعرض متحف التاريخ الطبيعي مالمح الحياة النباتية والحيوانية بما في ذلك بعض األنواع األصلية. للحصول على لمحة عن تاريخ العسكرية العمانية يمكنك زيارة متحف القوات المسلحة. المتحف الوطني يعرض مجموعة نادرة عن تاريخ األسرة الحاكمة. التاريخ األثري العماني يمكنك مشاهدته في المتحف العماني. هناك متحف خاص أيضا لألطفال وهو متحف تثقيفي ترفيهي. أما بيت الزبير وبيت البرندة فهما يلخصان تاريخ عمان لمن ليس له درايه به. للحصول على قائمة بالمتاحف العمانية يمكنك الرجوع إلى الصحف المحلية. متحف بيت البرندة منتجع شانغريال بر الجصة الفنادق يوجد في سلطنة عمان تشكيلة واسعة من خيارات اإلقامة التي تناسب جميع أنواع الزوار. من أفخم فنادق الخمس نجوم الشاطئية المواجهة للمنتجعات السياحية والصحية ألكثر الزوار ترفا إلى ما يكفي من الفنادق من فئة األربع وثالث نجوم الشقق الفندقية والمخيمات وبيوت الضيافة وبيوت الشباب. التخييم في المخيمات الصحراوية والجبلية يشكل تجربة مثيرة لإلهتمام وعلى األخص لمن لم تتح لهم فرصة زيارة تلك المواقع مسبقا. سواء تجولت في مسقط أو يممت صوب المناطق الداخلية في سلطنة عمان فإنك ستستمتع بالضيافة العمانية األصيلة أينما كنت. التسوق عندما يتعلق األمر بالتسوق فإن سلطنة عمان لديها الكثير من الخيارات التقليدية والحديثة على حد سواء. إذا كنت تبحث عن بعض من أفضل العالمات التجارية في العالم يمكنك أن تتوجه إلى أي من المراكز التجارية العمالقة ومجمعات التسوق الحديثة أو حتى المحالت الكبرى. يمكنك أن تجد هذه المنافذ في جميع أنحاء مسقط العاصمة وكذلك في المدن الكبرى مثل نزوى وصحار وصور وصاللة. إذا مارغبت في ممارسة التسوق التقليدي فإنه يمكنك زيارة سوق مطرح بجوار منطقة الكورنيش وهناك أيضا بعض األسواق القديمة جدا والمشهورة في نزوى وسناو وأيضا في إبراء وصاللة. بالنسبة للسياح تعد هذه األسواق هي جنة التسوق القتناء التذكارات مثل البخور والعطور والتوابل والتمور والتحف. أما إذا رغبت في الحصول على المنتجات اإللكترونية باإلضافة إلى األزياء واإلكسسوارات ولعب األطفال فهناك العديد من المنافذ التسويقية التي توفر لك ذلك. سوق نزوى

36 اقترب أكثر لمحات من سلطنة عمان تعتبر سلطنة عمان ثالث أكبر دولة تقع على الساحل الجنوبي الشرقي لشبه الجزيرة العربية تحدها المملكة العربية السعودية من الغرب ودولة اإلمارات العربية المتحدة من الشمال الغربي والجمهورية اليمنية من الجنوب الغربي والجمهورية اإلسالمية اإليرانية من الشمال وبحر العرب من الجنوب الشرقي. تبلغ مساحة اليابسة في سلطنة عمان حوالي 3.09.500 كيلومتر مربع ويبلغ طول الخط الساحلي 3.165 كم الذي يمتد من مضيق هرمز في الشمال إلى حدود الجمهورية اليمنية في جنوب البالد.أيضا تتضمن البالد عددا من الجزر الشهيرة مثل مصيرة والحالنيات )كوريا موريا( أما شبه جزيرة مسندم فهي تقع أقصى شمال البالد ويطل ساحلها على الخليج العربي ومضيق هرمز االستراتيجي. حقائق 309.500 كيلومتر مربع المساحة: عدد السكان )2010(: 2.69 مليون نسمة منها 743.000 وافد اللغة العربية هي اللغة الرسمية اللغة اللغات: االنجليزية تستخدم على نطاق واسع وبعض اللغات األخرى مثل األلمانية والفرنسية )موظفي الفنادق(. مدينة مسقط العاصمة: الموارد الطبيعية: النفط والغاز الطبيعي والنحاس والثروة السمكية والزراعية التوقيت المحلي: جرينتش + 4 ساعات العمل: الحكومة 07:30 14:30 القطاع الخاص من 08:00 13:00 ثم من 16:00 19:00 أوقات التسوق 09:00 13:00 ومن 16:40 22:00 220 240 فولت. الكهرباء العملة المستخدمة العملة المحلية هي الريال العماني وينقسم إلى 1000 بيسة فئات العمالت الورقية 1 5 10 20 50 ريال 500 بيسة و 100 بيسة العمالت المعدنية ففئاتها 5 10 25 50 بيسة الريال العماني يعادل 2.58 دوالر أمريكي الديانة اإلسالم هو الدين الرسمي للدولة مصدر الصورة: أحمد الشكيلي

اقترب أكثر 37 عندما تسافر إلى الخارج فإنه من الضروري معرفة القوانين والتقاليد المحلية في بلد المقصد ألنها غالبا ما تكون مختلفة عن القوانين المطبقة في بلدك. ولكي تتجنب أي تعارض أو التباس مع القوانين والتقاليدالمحلية فإنناسنقدمفيمايليبعضالنصائح للمسافرين للمساعدة في االستمتاع بالزيارة. يرجى العلم بأن المعلومات الواردة هنا ليست كاملة وهي قابلة للتغيير دون إنذار مسبق ولهذا ينبغي استشارة خبراء السفر أو سفارة الدولة في بلدك قبل أن تبدأ رحلتك. تستند القوانين في سلطنة عمان إلى الشريعة اإلسالمية. في سلطنة عمان فإنه من الضروري أن يكون لديك وثيقة هوية شخصية في أي وقت ولذلك فمن المستحسن أن تحمل دوما جواز سفرك. أما باقي أشكال المستندات األخرى مثل رخص القيادة أو بطاقات الهوية األجنبية فإنها غير مقبولة. قيادة المركبات تكون على الجانب األيمن من الطريق. نصائح للسفر األمطار الغزيرة يمكن أن تتسبب في حدوث فيضانات مفاجئة لألودية الجافة وقد تفيض على الطرق لهذا يجب اتخاذ كافة اإلجراءات االحترازية عند القيادة أثناء موسم األمطار. سلطنة عمان بلد مسلم لهذا يجب احترام التقاليد المحلية والعادات والقوانين واألديان في جميع األوقات كما يجب مراقبة تصرفاتك والتأكد من عدم اإلساءة إلى الثقافات األخرى أو المعتقدات الدينية وخصوصا خالل شهر رمضان المبارك أو إذا كنت تنوي زيارة أماكن دينية. الزوار الذين يحملون رخص قيادة سارية المفعول من المملكة المتحدة واستراليا والواليات المتحدة وبعض الدول األخرى يمكنهم استبدالها برخص قيادة عمانية دون إجراء اختبار قيادة. مصدر الصورة: آي ستوك فوتو

38 أخبار الطيران الع ماني مقعد درجة رجال األعمال بالطيران العماني األفضل على مستوى العالم الناقل يتسلم الجائزة القي مة خالل حفل توزيع جوائز شركات الطيران العالمية بباريس تم اختيار مقعد درجة رجال األعمال الخاص بالطيران العماني الناقل الوطني للسلطنة كونه األفضل على مستوى شركات الطيران في العالم ذلك ضمن قائمة أفضل شركات الطيران العالمية 2011 التي قدمتها شركة سكاي تراكس في احتفال متحف باريس للطيران والفضاء خالل معرض باريس للطيران. وجاءت في المرتبة الثانية الخطوط الجوية السنغافورية متقدمة على الخطوط الجوية القطرية التي حلت في المرتبة الثالثة. تم تقديم هذه الجائزة المرموقة خالل حفل حضره العديد من الشخصيات التنفيذية في الصناعة والتي مثلت أكثر من 50 شركة طيران عالمية تواجدت في الحدث. ويتم تحديد الجوائز بناء على أراء و تصويت أكثر من 20 مليون مسافر حول العالم ضمن استطالع الرأي السنوي الذي تجريه مؤسسة سكاي تراكس العالمية لمراقبة جودة الخدمات في صناعة الطيران حيث يقدم المسافرون مالحظاتهم إزاء جميع الجوانب المتعلقة بتجارب السفر الخاصة بهم وذلك عبر البريد اإللكتروني والمقابالت التي تجري من خالل المواقع اإللكترونية فضال عن االستبيانات والمقابالت الهاتفية. أن هذا االستطالع الذي تقوم به سكاي تراكس العالمية المستقلة لمراقبة جودة خدمات الطيران يعتبر واحدا من التصنيفات والمعايير الرائدة في هذه الصناعة. الطيران العماني يحصد جائزة أخرى في مجال التميز في تقديم الخدمات تفوق الطيران العماني على اثنين من شركات الطيران الدولية والتي حطت طائراتها حديثا في مطار كوااللمبور. وحقق الطيران العماني جائزة مرموقة اخرى كونه أفضل شركة طيران أجنبي واعد لهذا العام وذلك ضمن الدورة السنوية السادسة لتوزيع الجوائز والتي عقدت مؤخرا بمطار كوااللمبور الدولي. منحت مطارات ماليزيا بيرهاد القابضة الطيران العماني هذه الجائزة ألدائه المتميز خالل العام المنصرم. في العام 2010 مدت مطارات ماليزيا بيرهاد القابضة بساط الترحيب لثالث من شركات الطيران الدولية التي حطت رحالتها الجوية حديثا إلى مطار كوااللمبور وهي الطيران العماني والملكية األردنية وشركة طيران ماهان حيث تأهلت هذه الشركات الثالث لنيل الجائزة. تميز الطيران العماني عن الشركات األخرى بما قدمه من عروض إستراتيجية وابتكارات فنية ومنتجات عالية الجودة وفى نهاية األمر حقق المركز األول على مستوى هذه الفئات. وقد كر مت مطارات ماليزيا بيرهاد القابضة الطيران العماني فيما يتعلق بتعزيز حركة المسافرين بشكل مؤثر على الرغم من كونه من الشركات حديثة العهد بالمطار. لقد منحت الجهة هذه الجائزة للناقل الوطني للسلطنة نتيجة لمستواه المتميز في مجال نقل الركاب كناقل أجنبي جديد على مستوى مطار كوااللمبور الدولي. تحقق ذلك من خالل المشاركة االيجابية والحثيثة للطيران العماني في مجال تقديم خدمات الطيران الجوي مما أدى إلى تمكن مطار كوااللمبور الدولي من تسليط الضوء على ماليزيا كوجهة سياحية جذابة وفى نفس الوقت دعم سمعة مطار كوااللمبور الدولي في مجال التميز في مجال خدمة المسافرين.

أخبار الطيران الع ماني 39 تدريب موظفي مركز االتصاالت لتحقيق أعلى مستويات األداء في سعيه الدؤوب لتقديم أفضل الخدمات لزبائنه الكرام قام الطيران العماني الناقل الوطني لسلطنة عمان مؤخرا بتنفيذ برنامج تدريبي طموح على مدى عام لتدريب موظفي مركز االتصاالت وذلك بالتعاون مع شركة انفوالين المتخصصة في مجال االتصاالت وخدمات األعمال في سلطنة عمان والتي برزت كواحدة من أبرز مزودي خدمة تكنولوجيا المعلومات التي تلبي مختلف احتياجات األعمال التجارية لعمالئها وبما يشمل مجاالت الخطوط الجوية. يعد مركز االتصاالت بالطيران العماني واجهة الشركة والمنظور الذي يرى العمالء الشركة من خالله هذا بالطبع إلى جانب كون مركز االتصاالت بمثابة حجر أساس في عملية التسويق التجاري. وقد تم التركيز في هذا البرنامج بصفة خاصة على إعطاء األولوية القصوى لرفع مستوى الخدمات المقدمة ولهذا فقد تم تصميم الدورات التدريبية بحيث تتماشى مع معايير التدريب في مجال العمليات التجارية الدولية وذلك من خالل االستعانة بمصادر خارجية متخصصة في مثل هذا النوع من الخدمات. تراوحت مراحل البرنامج التدريبي المختلفة بدءا من إجراء تحليل شامل للتعرف على أوجه القصور في االداء ومن ثم توفير دورات تدريبية مكثفة ومتخصصة في مجاالت استشعار توجهات العمالء و التواصل اإليجابي واالتصال الفعال هذا إلى جانب آداب المخاطبة ولباقة التصرف والتواصل ومهارات البيع وكذلك طرق معالجة شكاوي العمالء وكيفية التعامل مع المالحظات السلبية والزبائن الم ستائين. في نهاية البرنامج التدريبي تم إلحاق المتدربين ببرنامج آخر خارجي عالي التخصص وذلك بهدف تعزيز مهاراتهم اإلدارية المتقدمة على مستوى الفريق والذي كان محل تقدير جميع المتدربين. تكريم فوج جديد من الموظفين الذين أمضوا 15 عاما في الخدمة اإلنجازات المتميزة وسنوات التفاني أتت ثمارها وتم اإلشادة بها وتقديرها في حفل الطيران العماني السنوي المنظم بهدف تكريم موظفي الشركة ذوي الخدمة الطويلة. الحدث جدد التأكيد على أهمية دور الموظفين في النجاح العام لعمليات الشركة. كرم الطيران العماني الناقل الوطني لسلطنة عمان فوجا جديدا من موظفيه ممن أمضوا 15 عاما في خدمة الشركة وذلك في إحتفالية خاصة أقيمت مؤخرا بفندق جولدن توليب السيب تحت رعاية بيتر هيل الرئيس التنفيذي للطيران العماني وبحضور أعضاء اإلدارة العليا للشركة. لقد دأب الطيران العماني على تنظيم هذه اإلحتفالية كبادرة تقدير إتجاه موظفيه وبهدف تشجيعهم على ضرورة تحسين أدائهم وانتاجيتهم وكذلك إليمانهم وتفانيهم في عملهم. خالل حفل التكريم تقدم بيتر هيل الرئيس التنفيذي للطيران العماني بالشكر الجزيل والتقدير لكافة المكرمين على جهودهم المضنية والصبر في أداء مهامهم طوال سنوات خدمتهم الطويلة بالشركة ومساهمتهم المؤثرة في تحقيق أهدافها وإستراتيجياتها في سعيها نحو ارتياد آفاق جديدة. هذا وقد تم منح الموظفين شهادات تقدير وجوائز عينية.

معلومات عن الطيران العماني 40 ƒµ Sƒe Moscow Êɪ dg GÒ dg äómq Oman Air Flights 2011 Ú TóàdG To be launched in 2011 (QƒÑŸ ƒc ÈY) ájõ«déÿg ájƒ G ƒ ÿg e Î ûÿg õeôdg ΩÉ æh äómq Code share flights with Malaysia Airlines (via Kuala Lumpur) ( óæd ÈY) Éfƒ«SÉfÎfCG óf ó«e û«àjôh e Î ûÿg õeôdg ΩÉ æh äómq Code share flights with BMI (via London) (á«dhódg Ohó G å«m øe áwqéÿg òg Y óªà j ) OÉHBG ΩÓ SEG ähòh (This map is not an authority on boundaries) Qƒ``g É``ªs ny âjƒµdg IôgÉ dg ΩÉeódG» doƒ«f øjôëñdg VÉjôdG ó`` `L ámhódg Ö ün»ho»ñx ƒhg Ú dg» ûjgôc hófé Éc héæµd QƒÑjÉL ƒc ƒg ùe ƒléà«t ɪY áæ S ádó U Üô dg ôëh OÉHBGQó«M ÉÑeƒe ƒµféh Qƒ ÉH OƒµjRƒc» ûjƒc ΩGQƒHÉãfÉæØjôJ Éæ«T ƒñeƒdƒc Ée héµf Éæ«H QƒÑŸ ƒc ƒ HÉæ«c ÉJƒc IQƒaÉ æ S èæ«ûjƒc QÉÑ R Zanzibar ΩÓ ùdgqgo 2453 1111 : مركز الإت صاالت على مدار ال ساعة طوال أيام الأ سبوع أرقام الإت صال الهاتفي للم سافرين على درجة رجال الأعمال وامل سافرين كافة من الدائمني : املحطات بالهند : ت شينــاي )9144( 64561430 : هـاتف : حيــدر أبــاد )9140( 9849632255 : هـاتف : كــوت شــي )91484( 646662326 : هاتف : مومباي )9122( 32500111 : هاتف : نيو دلهي )9111( 64591474 : هاتف : تريوفاننثابورام )91471( 3260152 : هاتف STATION Jeddah Karachi Kathmandu Kochi Kozhikode Kuala Lumpur Kuwait Maldives Lahore London Lucknow Milan Mumbai Munich New Delhi Paris Ras Al Khaimah Riyadh Tanzania Thiruvananthapuram RESERVATION الــحــجـــز 966 2 6577979 92 21 3569 3977/78/79/80 0097714444384 91 484 238 5080/81/82 91 495 236 5972/3/4 006032145 6123 965 2295 8787 960 3006626 0092 42 3628 7891/92/93/94 44 (0) 8444 822 309 91 522 229 3574/75 39 02 399192500 91 22 4322 9000/7 0049 8997596092 91 11 2376 6280/81/82/83 33 1 47642150 0097172287885 966 1 473 3133 Ext. 101/3 255 22 211 942600 91 471 243 7017 AIRPORT مكتب المطار 966 2 6850868 92 21 3457 0888 91 484 2610169/170 91 483 2716561 965 472 9198 960 3006623 442087 574 984/5, 91 522 2439178/54 91 22 66859556/2/1 91 11 2565 4712 00971720448111 255 22 284292800 91 471 2501387 مكاتب الطريان ال عماين المحطات جدة كراتشي كاتمندو كوتشي كوزيكود كواللمبور الكويت مالديف الهور لندن لكناو ميالن مومباي ميونخ نيودلهي باريس رأس الخيمة الرياض تنزانيا تيروفاننثابورام

48 Oman Air Fast Facts êèæjójeg øjoôhcg Aberdeen Edinburgh â SÉØ H Î ù Ée Belfast Manchester äqƒøµfgôa London ùjqéh Frankfurt Paris Zurich AIRBUS A330-300 (Number of Aircraft 3) Capacity 230 seats Range 10,500 km Cruising Speed 871 kph Length 208 ft. 8 in. Height 55 ft 3 in. Wingspan 197 ft. 10 in. Engines RR Trent 772B )3 (عدد الطائرات 330-300 أيربا ص كم 871 كم معدل ال سرعة 10.500 مقعد املــدى 230 عدد املقاعد ان ش 3 قدم 55 ان ش الإرتفاع 8 قدم 208 بال ساعة الطول RR ان ش نوع املحرك حمركني من نوع 10 قدم 197 طول اجلناح AIRBUS A330-200 (Number of Aircraft 4) )4 (عدد الطائرات 330-200 أيربا ص كم معدل 12.500 مقعد املــدى 216 عدد املقاعد ان ش 11 قدم 192 كم بال ساعة الطول 871 ال سرعة ان ش نوع 10 قدم 197 ان ش طول اجلناح 1 قدم 57 الإرتفاع RR Trent 772B املحرك حمركني من نوع )13 (عدد الطائرات 737-800 بوينج 818 كم معدل ال سرعة 5.445 مقعد املــدى 154 عدد املقاعد ان ش 2 قدم 41 ان ش الإرتفاع 6 قدم 129 كم بال ساعة الطول ان ش نوع املحرك حمركني من نوع 7 قدم 112 طول اجلناح Trent 772B Capacity 216 seats Range 12,500 km Cruising Speed 871 kph Length 192 ft. 11 in. Height 57 ft 1 in. Wingspan 197 ft. 10 in. Engines RR Trent 772B BOEING 737-800 (Number of Aircraft 13) Capacity 154 seats Range 5,445 km Cruising Speed 818 kph Length 129 ft. 6 in. Height 41 ft. 2 in. Wingspan 112 ft. 7 in. Engines Two CFM56-7B CFM56-7B BOEING 737-700 (Number of Aircraft 2) )2 (عدد الطائرات 737-700 بوينج 818 كم معدل ال سرعة 5.556 مقعد املــدى 114 عدد املقاعد ان ش 2 قدم 41 ان ش الإرتفاع 6 قدم 129 كم بال ساعة الطول ان ش نوع املحرك حمركني من نوع 7 قدم 112 طول اجلناح Capacity 114 seats Range 5,556 km Cruising Speed 818 kph Length 110 ft. 2 in. Height 41 ft. 2 in. Wingspan 112 ft. 7 in. Engines Two CFM56-7B CFM56-7B ATR42-500 (Number of Aircraft 2) )2 (عدد الطائرات 42-500 أي تي آر كم 525 كم معدل ال سرعة 774 مقعد املــدى 46 عدد املقاعد 10 7 قدم 24 ان ش الإرتفاع 11 5 قدم 71 بال ساعة الطول ان ش نوع املحرك حمركني من 7 4 قدم 80 ان ش طول اجلناح PWC127E نوع )2 (عدد الطائرات 175 امرباير مرت 31.68 كم الطول 3.706 مقعد املــدى 71 عدد املقاعد مرت نوع املحرك 26.00 مرت طول اجلناح 9.73 الإرتفاع CF34-8E5A1 حمركني جرنال الكرتيك من نوع Capacity 46 seats Range 774 km Cruising Speed 525 kph Length 71 ft 11.5 in. Height 24 ft 10.7 in. Wingspan 80 ft 7.4 in. Engines Two PWC127E E175 (Number of Aircrafts 2) Capacity 71 seats Range 3,706 km Length 31.68 m Height 9.73 m Wingspan 26.00 m Engines (Two) General Electric CF34-8E5A1 Oman Air Offices STATION Khasab Muscat Salalah Abu Dhabi Al Ain Amman Bahrain Bangkok Bangalore Beirut Cairo Chennai Chittagong Colombo Dammam Doha Dubai Frankfurt Hyderabad Islamabad Jaipur Oman Air's 24x7 Call Centre: 2453 1111 RESERVATION الــحــجـــز 968 2673 1592 968 24765124/130 968 2329 5045/2777 971 2 631 9575 0097137669943 962 6 5004450 973 1721 4887, 1750 0020 662 635 1222 ext. 23/24/26 91 80 4113 2900/3053/6531 202 2576 2447 0091 44 4347 3333 0088312513581/82 0094114462222 00966 38961412 974 4432 0509 971 4 351 8080 496 9 5830 0710 91 40 23410800 009251280 1501/02/03 91 141 400 2041/42/43 Ó«e Milan أ سطول الطريان ال عماين Oman Air Fleet ïfƒ«e Munich ïjqƒjr AIRPORT مكتب المطار 968 24519591/347 968 2320 2597 971 2 575 7846 0097137855191 962 6 44514444 973 1732 9255/56/57 662 134 1114-6 91 80 6678 4242 961 1 629866 202 2265 2523 0091 44 2256 4377 250 0792008831 0094114462222 974 4462 6835 971 4 224 5639 91 40 6660 5669 المحطات خصب مسقط صاللة أبوظبي العين عمان البحرين بانكوك بنجلور بيروت القاهرة شيناي شيتاجونج كولمبو الدمام الدوحة دبي فرانكفورت حيدر أباد إسالم اباد جيبور Tele Check-in for Business Class and Frequent Flyer passengers travelling from all India stations: Chennai: Tel: (9144) 64561430 Hyderabad: Tel: (9140) 9849632255 Kochi: Tel: (91484) 6466626 Mumbai: Tel: (9122) 32500111 New Delhi: Tel: (9111) 64591474 Thiruvananthapuram: Tel: (91471) 3260152

Oman Air Fast Facts 47 S i n d b a d Programme Partners السندباد برنامج والء املسافرين الدائمني يعترب برنامج )ال سندباد( واحدا من أكرث برامج ولء امل سافرين الدائمني ود ا يف الأجواء. كما يعترب برنامج ولء امل سافرين الدائمني )ال سندباد( من الطريان العماين فريدا من نوعه و سخي ا إىل أبعد احلدود حيث يقدم امتيازات ل ت ضاهى ومكافاآت أكرب ومزايا ح صرية من أجل أن تكون جتربة ال سفر أكرث متعة وعالقة يف الذاكرة. يت ضمن برنامج )ال سندباد( على ثالثة م ستويات للع ضوية: الأزرق والف ضي والذهبي. وكلما سافرت أكرث على منت الطريان العماين سيكون من الأ سهل لك أن ترتقي إىل امل ستوى الأعلى. و إذا كنت ع ضوا ف ضيا أو ذهبيا فاإنك ست ستمتع مبزايا إ ضافية مت ت صميمها خ صي صا من أجلك. ندعوك لتكون ع ضوا يف برنامج ولء امل سافرين الدائمني )ال سندباد( لت ستمتع بت شكيلة من مزايا ومكافاآت الع ضوية التي و ضعنا بع ضا منها يف القائمة أدناه. و إذا كنت قد سجلت للع ضوية م سبقا ف إانه ميكنك لطالع على تلك املعلومات عن كيفية احل صول على الأميال وكيفية ا سرتدادها. ملزيد من املعلومات أو ل ستي ضاحات حول برنامج )ال سندباد( ميكنك التوا صل معنا. حيث سي سعد فريق برنامج ولء امل سافرين الدائمني )ال سندباد( مب ساعدتك دائما. اأميال تاأهيلية: سوف حت صل على أميال تاأهيلية يف كل مرة ت سافر على رحالت الطريان الع ماين. توؤهلك هذه الأميال لرتفيع درجة الع ضوية من الأزرق إىل الف ضي إىل الذهبي. و سوف حت صل على ميل تاأهيلي كلما قطعت ميال أثناء سفرك على الدرجة ال سياحية وميلني عند ال سفر على درجة رجال الأعمال وثالثة أميال عند ال سفر على الدرجة الأوىل. بطاقات اأمتعة: ستح صل على بطاقات مميزة لالأمتعة ل سهولة التعرف عليها و سرعة مناولتها عند ال سفر على رحالت الطريان الع ماين. وزن زائد: يحق لك احل صول على وزن زائد قدره 15 كجم إذا كنت حتمل البطاقة الف ضية و 20 كجم إذا كنت حتمل البطاقة الذهبية. خ صم ال سوق احلرة : يحق لك احل صول على خ صم خا ص عند شراء أي ب ضائع من ال سوق احلرة على منت الطائرة فحاملو البطاقة الزرقاء يح صلون على خ صم قدره %5 والف ضية %7 والذهبية %. 10 ينبغي تقدمي بطاقة الع ضوية الدائمة للح صول على هذا اخل صم. )تطبق ال شروط(. اختيار املقعد والوجبات مقدما: ميكن ل ستفادة من ميزة احل صول على املقعد الذي تف ضله أي ضا لختيار بني الوجبات التي تف ضلها مثل الوجبات النباتية املاأكولت البحرية ماأكولت مر ضى ال سكري الوجبات الهندو سية والفواكه واملك سرات أو وجبات الأطفال. امتياز إانهاء اإجراءات ال سفر مبكرا : يف مطار م سقط الدويل ميكنك إنهاء إجراءات ال سفر مع حقائبك واحل صول على تذكرة صعود الطائرة قبل ساعات 8 من وقت املغادرة ميكنك بعد ذلك العودة إىل املطار وامل ضي قدما نحو بوابة املغادرة قبل ساعة فقط من موعد الرحلة. امتياز إانهاء اإجراءات سفر العودة يف نف س يوم ال سفر: عندما ت سافر بني دبي وم سقط أو صاللة وتخطط للعودة يف نف س اليوم فاإنه ميكنك إنهاء إجراءات ال سفر واحل صول على بطاقة صعود الطائرة لكامل الرحلة. امتياز إانهاء اإجراءات ال سفر بالهاتف: ميكنك ذلك عندما تطري على رحالت الطريان الع ماين خارج ت شيناي حيدر أباد كوت شي مومباي ونيودلهي أو ترافندرم. شركاء برنامج ال سندباد جدول اأميال ال سندباد: يتوقف عدد أميال ال سندباد املقطوعة على درجة احلجز وامل سافة و أي عرو ض متاحة الدرجة احت ساب الأميال فئة احلجز %300 P الدرجة الأوىل %250 F الدرجة الأوىل - خمف ضة %200 J درجة رجال الأعمال %150 C درجة رجال الأعمال - ترويجية %100 D درجة رجال الأعمال - خمف ضة %100 Y الدرجة ال سياحية %50 الدرجة ال سياحية - ترويجية B, H, M الدرجة ال سياحية - خمف ضة %25 K, L, N, Q, T, I عرو ض ال سندباد: مكافاأة الرحلة الوىل مكاف أاة احلجز عن طريق موقع ال شركة على الإنرتنت ضاعف اأميال ال سفر: أن ضم اىل برنامج ولء امل سافرين الدائمني ال سندباد و أح صل على ضعف أميال ال سفر على أول رحلة بالطريان العماين. هذا العر ض صالح فقط لدرجات الإيرادات امل ستحقة و سيتم تطبيق نظام لميال امل ضاعفة على اول رحلة على منت الطريان العماين يتم ت سجيلها يف نظام برنامج ولء امل سافرين الدائمني. www.omanair.com رحلتك القادمة عن طريق إحجز و أح صل على 500 نقطة إ ضافية لأميال ال سفر ضمن برنامج ال سندباد للدرجة ال سياحية و 1000 نقطة إ ضافية لأميال ال سفر ضمن برنامج ال سندباد لدرجة رجال لعمال لكل رحلة. هذا العر ض صالح فقط لدرجات حجز الإيرادات امل ستحقة. سيتم إ ضافة أميال ال سندباد مع كل رحلة م سجلة يف نظام برنامج ولء امل سافرين الدائمني. لالإطالع على كافة العرو ض املثرية للطريان العماين و شركاء برنامج ال سندباد يرجى زيارة موقعنا على الإنرتنت. برنامج ولء امل سافرين الدائمني بالطريان الع ماين )ال سندباد( ص ب 58 الرمز الربيدي 111 م سقط سلطنة عمان هاتف : 24531111 +968 فاك س : + 24521075 +968 الربيد للكرتوين : sindbad@omanair.com املوقع للكرتوين : /http://sindbad.omanair.com يرجى طلب منوذج الع ضوية يف ال سندباد من اأفراد الطاقم اأو سجل مبا شرة عرب موقعنا http://sindbad.omanair.com/sindbad/join.jsp HOSPITAL ITY GROUP

46 Oman Air Fast Facts S i n d b a d Frequent Flyer Progr amme Sindbad is one of the friendliest frequent flyer programmes in the skies. Unique and generous, Oman Air s Sindbad Frequent Flyer Programme offers unmatched recognition, greater rewards and exclusive privileges making travel a more pleasing and memorable experience. Sindbad offers three tiers of membership - Blue, Silver and Gold. The more you fly with Oman Air, the easier it is to progress to the next higher tier. As a Gold or Silver member, you enjoy additional privileges designed exclusively for you. We invite you to become a member of our Sindbad Frequent Flyer Programme and enjoy a host of membership benefits and privileges, some of which are listed below. If you are already a member, look for useful and timely information about earning and redeeming miles. Should you have any query, feel free to contact us. The friendly Sindbad Frequent Flyer Team would be happy to assist you. Sindbad Miles: You will earn Sindbad Miles on all your Oman Air flights, as well as, on qualifying transactions with Sindbad programme partners. Redeem your Sindbad Miles for free tickets and upgrades. Status Miles: You will earn Status Miles every time you fly Oman Air. Status Miles help you to qualify for higher membership tiers, taking you from Blue to Silver to Gold. Luggage Tags: You will receive personalised luggage tags for easy identification and more efficient baggage handling. Excess Baggage: You are entitled to an excess baggage allowance of 15 kgs as a Silver member and 20 kgs as a Gold member, on presenting your permanent plastic membership card. Duty Free Discounts: You are entitled to special discounts on In-flight Duty Free items. Blue members receive discount of 5%, Silver members receive a discount of 7% and Gold members receive a discount of 10%. Present your permanent membership card to avail of this discount. (Conditions apply). Pre-Assigned Seating and Meal Preference: Get the benefit of preferential seating on Oman Air. You may also choose from Vegetarian, Asian Vegetarian, Seafood, Diabetic, Hindu, Jain, Fruits & Nuts, or a Child Meal. Early Check-In Privilege: At Muscat International Airport, you can check-in with your baggage and claim your boarding pass up to 8 hours prior to departure time. You may then return to the airport and proceed to the departure gate just an hour before your flight. Same Day Return Check-In Privilege: When you travel between Muscat and Dubai or Salalah and plan on returning the same day, you can check-in and receive boarding passes for the entire journey. Tele Check-In Privilege: This is possible when you fly Oman Air out of Chennai, Hyderabad, Kochi, Mumbai, New Delhi or Thiruvananthapuram. Sindbad Mileage Chart: The number of Sindbad Miles earned depends on the booking class, distance travelled and any special offers available. Class of Travel Booking Class Miles Full Fare First Class P 300% Discounted First Class F 250% Full Fare Business Class J 200% Promotional Business Class C 150% Discounted Business Class D 100% Full Fare Economy Class Y 100% Promotional Economy Class B, H, M 50% Discounted Economy Class K, L, N, Q, T, I 25% Sindbad Promotions: First Flight Bonus Web Booking Bonus Double Miles: Enroll in the Sindbad Frequent Flyer Programme and get Double Sindbad Miles on your first flight with Oman Air. This promotion is valid only for eligible revenue booking classes and applies on the first Oman Air flight registered in the Frequent Flyer system. Book your next journey on www.omanair.com and earn a fabulous reward of 500 Bonus Sindbad Miles in Economy Class and 1000 Bonus Sindbad Miles in Business Class, per sector travelled. This offer is valid only for eligible revenue booking classes. Sindbad Miles will be credited with each flight activity registered. To view the complete list of exciting offers by Oman Air and our Sindbad Programme partners, please visit our website. Oman Air Sindbad Frequent Flyer Programme, P.O. Box 58, Postal Code 111, Muscat, Sultanate of Oman Tel: + 968 24531111, Fax: + 968 24521075 Email: sindbad@omanair.com Website: http://sindbad.omanair.com/ Enroll Now: Please contact a member of the crew for the Sindbad Application Form or enroll online at http://sindbad.omanair.com/sindbad/join.jsp